Valerie Maltais

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Cheers! Aux 3 semaines d'entraînements en vitesse 😅 ! Il faut que je récupère vite, demain c'est la boucle, 130km de vélo ! 🚴🏼// Cheers ! To these 3 weeks of speed training. Now time to recover fast, tomorrow is La boucle with 130km 💪🏻 #chocolatemilk #recupere #recommence @lait.chocolat #ambassadeur

Liv et moi avons eu un début de relation et de semaine un peu difficile. Lundi, nous avons été renversé par une voiture qui tournait à droite... Heureusement, nous avons que des ecchymoses et des courbatures et nous nous en remettrons rapidement ! Je vous présente mon nouveau vélo LIV Avail Advance. 🚴🏼 Merci à la Boutique @gendronbicycles à Chicoutimi pour vos services de pro ! // Liv and I had a rough beginning of week and our relation. We got a accident with a car that was turning right. Luckily, we only have bruises and muscle soreness and we will be fine quickly ! I would now like to present you my new bike LIV AVAIL ADVANCE. Thanks to the bike shop @gendronbicycles ( in Chicoutimi, Saguenay ) for your excellent service.

La course @fillactive à Montréal était hier ! Bravo à vous les filles de la #fitclub ! Vous êtes inspirantes, à l'an prochain!

DONE ! The first 7 weeks of training of the season are done. Hard work, lots of gain and improvement. Now time to relax for a week ! 💪🏻🏋🏻// C'EST FAIT ! Les 7 premieres semaines d'entraînements sont terminés ! Je peux maintenant profiter d'une bonne semaine de vacances ☀️💆🏻

Ce n'est pas notre meilleure photo, mais elle veut tout dire! 😘Bonne fête des mères maman, je t'aime xxxx 😇

Un bon entraînement en vélo de route ce matin sous les conseils de ma bonne amie Jojo @jnumainville ! 🚴🏼 // A good training in road bike this morning under the good pro advice from my good friend @jnumainville

Oulahlah ! Les entraînements sont définitivement commencés! Sous mon skinsuit se cache la veste @ec3d_compression sans manche BCOOL . Elle offre un stimulus proprioceptif et une compression au niveau des muscles stabilisateurs du tronc bonifiée d'un soutien lombaire supérieur. Parfait pour mon fragile dos // Ice training session are definitely started. Under my skinsuit I hide my EC3D compression sleeveless shirt BCOOL. It stimulate proprioceptors, stabilize core muscles, and support the upper back. It's perfect for my fragile back ! #ec3d @ssc_pvc @teamcanada @oakley

Bon matin ! Ok... Ce n'est peut-être pas la photo la plus ''appétissante'' de mon œuf ouvert tout croche... Mais je voulais vous montrer que j'ai trouvé une utilité à mon pot de @biokplus que je consomme CHAQUE matin ! 🍴Bonne journée! 🌤 #personnematinale #biokfrais // Good morning! Okay.. It might not be the best picture, but I wanted to show you that I found a other way to use my @biokplus that I drink EVERY morning ! Have a good day ! #morningperson #biokfresh #vanilla 🤘🏻

Belle balade de vélo ce matin! Ma montre @polarglobal #v800 est vraiment parfaite pour plusieurs sports. À vélo, je l'utilise comme odomètre 🚴🏼 // A good ride of bike this morning. My watch Polar V800 is perfect for many sports. On my bike, I use it as a odometer. Thanks @polarglobal ! 🤘🏻🌍 @cyclesdevinci