Valerie Maltais

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Il fait chaud chaud chaud cette semaine ! Vous passerez du temps à l'extérieur au soleil. ☀️ Profitez-en mais n'oubliez pas de réparer votre peau après. Le traitement HANI @zorahbiorganic est trop parfait ! Elle apaise, rafraîchit, réduit l'inflammation, nourrit et régénère votre peau ! It is hot hot hot this week ! You will enjoy some time outside ☀️🎉. Enjoy it ! But don't forget to repair you skin after. The HANI after sun treatment is peeeerrrfect ! It sooth, refresh, soothes inflammation and moisturize you're skin ! Check it out: https://en.zorahbiocosmetiques.com/product/hani

En ce dimanche pluvieux, je prend le temps de faire la préparation de quelques repas pour la semaine qui s'en vient 💪🏻👌🏼🏋🏻 une grosse recette de granola; des haricots noirs facile à ajouter dans une salade ou autre; des barres à l'avoine, fraises et rhubarbes; une soupe aux lentilles, patates douces et épinards; Et finalement une salade aux 3 haricots, quinoa et roquette 🔥 🙋😃 // Rainy Sunday are made for meal prep for the upcoming week ! A big granola recipe, oat bar strawberry and rhubarb, cooked black bean for salad or other during the week, vegan lentils sweet potato soup and finally a protein pack quinoa and three kind of beans. #athletelife #mealprep #healthy #healthyfood #lovecooking #rainyday #fitlifestyle #shorttrack

Cheers! Aux 3 semaines d'entraînements en vitesse 😅 ! Il faut que je récupère vite, demain c'est la boucle, 130km de vélo ! 🚴🏼// Cheers ! To these 3 weeks of speed training. Now time to recover fast, tomorrow is La boucle with 130km 💪🏻 #chocolatemilk #recupere #recommence @lait.chocolat #ambassadeur

Liv et moi avons eu un début de relation et de semaine un peu difficile. Lundi, nous avons été renversé par une voiture qui tournait à droite... Heureusement, nous avons que des ecchymoses et des courbatures et nous nous en remettrons rapidement ! Je vous présente mon nouveau vélo LIV Avail Advance. 🚴🏼 Merci à la Boutique @gendronbicycles à Chicoutimi pour vos services de pro ! // Liv and I had a rough beginning of week and our relation. We got a accident with a car that was turning right. Luckily, we only have bruises and muscle soreness and we will be fine quickly ! I would now like to present you my new bike LIV AVAIL ADVANCE. Thanks to the bike shop @gendronbicycles ( in Chicoutimi, Saguenay ) for your excellent service.

La course @fillactive à Montréal était hier ! Bravo à vous les filles de la #fitclub ! Vous êtes inspirantes, à l'an prochain!